odpowiedzi do

[...] będzie szło z glikogenu. Jeśli chodzi zaś o dni nietreningowe to je pozostawiam na trening brzucha. I myślę czy np; ćwiczyć brzuch i za jakieś pół godziny pobiegać i zjeść czy wsadzić coś pomiędzy. Poradźcie coś bo naprawdę nie wiem czy biegać w dni treningowe czy nie, i kiedy jeść. Mam nadzieję, że mnie zrozumieliście..czekam na odpowiedzi :)

[...] bylo pieknie, niestety musialem isc do szpitala (usuniecie migdalkow) gdzie przez 2 dni kompletnie nic nie jadlem, a przez nastepne 2 dni zjadlem 2 jogurty:( masa miesniowa poleciala szybciutko, 1,5cm w bicepsie... jak moge to szybko odbudowac? zalezy mi rowniez na minimalnej ilosci tkanki tluszczowej... Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi

[...] Najpierw chciał bym kupić 2 hantle. Potem może gryf prosty długi i łamany Następnie ławeczkę. Stojaki Sztangę i obciążenie To z tych najważniejszych, a potem może jakieś "gadżeciki" ? np. ekspander itp. :D co o tym myślicie ? dali byście może inną kolejność? Dziękuje za odpowiedzi, jeśli zły dział albo są błędy to przepraszam. Pozdraiwam

[...] rozmiarów...Wstydzi się o to zapytać dlatego postanowiłem się coś dowiedzieć :) Zamieszczam fotki http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/051b239d52f44c4e.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/462471b0dc0a194c.html Prosze o udzielenie odpowiedzi i pomocy :)) Da się to jakoś wyleczyć jakimiś preparatami (nie operacyjnie i bez skutków ubocznych)

Hello. Musze napisać nowy teat, bo jak kontynuuje jakis stary to nie dostaje odpowiedzi. Ostatnio zabrałem się za A6W i mam pewna wątpliwośc co do tego, czy dobrze to robie. Chodzi mi przede wszystkim o ćwiczenia z dłomi na karku. Kiedy trzymam ręce proste(1 i 2 ćwiczenie)czuje, że podnoszę barki i łopatki, ale kiedy dochodzi do ćwiczeń z dłońmi [...]

[...] to stosowacw cyklach tak jak n aopakowaniu czy moze ma ktos lepsza rozpiske.Prosze o doractwo z gory dziekuje.....Jeszcze cos co was zapewne rozsmieszy kupilem dwa opakowania Testosterolu poniewaz byl tani n aefekty oczywiscie nie licze ale jako dodatek do kreatynki moglbym stosowac?? To tak jak smietanke do kawy....Czekam na odpowiedzi.

[...] czasie zainwestowałem w białko serwatkowe- wpc80 (łowickie)(dawkowałem w mniejszych ilościach niż było napisane nie 3x30g tylko 3x20g) ostatnio dopadła mnie kolka w obrębie wątroby. Moje pytania: -Czy ma to jakiś związek z białkiem i wcześniejszym refluksem? -Czy "kolka" mogła zostać wywołana nerwami?\ Dzięki za wszystkie odpowiedzi i porady.

[...] dobrze przemyslany cykl. kreatyny bialka bcaa itp juz posiadam w dosc duzej ilosci zeby nie spadlo wszystko po cyklu wiec to nie bedzie problemu . staz 3 lata 80kg cel masa bez zbednego tluszczu 176cm wzrostu mialem juz cykl z omnadrenu i mety lecz nie przemyslany wiec teraz chce miec pewnosc ze nastepny cykl bedzie ok dziekuje za odpowiedzi.

[...] gdy tylko zginam nogę nic nie słychać. Skrzypieniu nie towarzyszy żaden ból, jedynie czuje że kolano jest mocno napięte. Do ortopedy mogę się dostać pewnie najwcześniej za miesiąc. Czy wystarczy smarować jakąś maścią i czy ew. mógłbym spokojnym tempem te 50km sobie jeździć rowerem, czy lepiej na jakiś czas odpuścić? Z góry dziękuje za odpowiedzi.

Witam Wiem ze ten problem juz sie pojawial na forum ale odpowiedzi na swoj problem nie moglem znalezc. Jakis rok temu bralem dece jakies 15 strzalow co tydzien. Kolega mi doradzil poniewaz mialem problemy ze stawami. dawki bylo niewielkie po jednym cm na strzal. zauwazylem ze mam obnizony poziom potencji, mniej niz przed cyklem. nie odblokowalem [...]

[...] sprawach jestem, a ktoś raczej mi tego nie zrobi bo padła podobna prośba w dziale odchudzanie i raczej nikt sie nie palil do pomocy. Jednym slowem dieta odpada raczej (ale podczas brania wspomagaczy starałbym sie jesc mniej i bardziej zdrowo niz teraz). Kreatyna raczej tez odpada. Co myślicie o hmb olimpa ? Z góry dziękuje za odpowiedzi ! Pzdr

[...] i chcialbym za to kupic albo rower albo bieżnie.. i chcialbym Was zapytac co byscie mi doradzili.. nie piszcie zebym sobie pobiegał po dworze w zimie a rowerem posmigał w lecie .. proste pytanie szybka odpowiedz ;] .. sprzet ma sluzyc ogólnie do poprawy kondycji, a takze do zrzucenia troche zbednych kg(redukcji).. z góry dzieki za odpowiedzi

[...] i wypić jedna po drugiej? 2. Czy jedna porcja to 6,5 g? Ile to będzie w przeliczeniu na np. łyżeczki do herbaty? (nie mam miarki) 3. Czy najpierw zastosować fazę nasycenia a potem podtrzymania? Dla większości z Was pewnie te pytana są śieszne, ale ja dopiero zaczynam suplementację i chciałbym to robić dobrze. Z góry dzięki za odpowiedzi!

[...] Po cyklu od razu CLOMID myślę ze 10 tabsów wystarczy Zastanawiam się nad dorzuceniem jeszcze jakiegoś testosteronu (Omandren,Prolongatum) co proponujecie do 100zł Jeżeli ktoś uważa że jest w tym cyklu coś nie tak to proszę pisać (głownie chodzi mi o wypowiedzi ludzi którzy mieli już kontakt z dopingiem) POZDRAWIAM dziękuję za odpowiedzi!!!!

Witam szukam na forum i znalazłem tylko jeden temat na pytanie które ja zadam bo nie moge pojąć tamtej odpowiedzi, tzn moge ale coś mi się nie zgadza i nie powinno się robić progresji :P A mianowicie progresja w 5powt negatywnych ? Powiedzmy że na klatke 3razy sam podniose 97,5kg a moja progresja wynosi na klatke 5kg, no to na za dwa treningi [...]

[...] marchewkowych nie pije. Ćwiczę 5-6 razy w tygodniu, z piątku na sobotę mało spałem, ale wątpie że to przez to. Pierwsze słowa mojej mamy: oczywiście to przez komputer... Są jakieś szanse że to faktycznie przez komputer? :p Liczę na odpowiedzi, bo przestraszyłem się jak przeczytałem że jak żółtaczka to muszę wybić sobie z głowy siłownie. Pozdro

[...] strasznie chude ręce i zastanawiam się czy nie przestawić się na trening oraz dietę na masę i nie przejmować się brzuchem czy najpierw zredukować brzuch mniej więcej do pojawienia się kaloryfera i wtedy dopiero zacząć dietę i trening na masę uważnie się przyglądając co z brzuchem czy jak ? Z góry dziękuję bardzo za pomoc i odpowiedzi Pozdrawiam

[...] A więc po: 1. Okres stosowania 2. Dawka zażywana 3. Jaka dieta przy stosowaniu 4. Jakie ćwiczenia przy stosowaniu 5. Zauważone skutki uboczne 6. Efekty stosowania 7. Ogólna ocena w skali do 10 Oczekuję odpowiedzi wyłącznie z waszego doświadczenia a nie z przeczytanych informacji. Dziękuję za poświęcony czas i za każdą wypowiedź :) Pozdrawiam

[...] pingpongowa. Ma w obwodzie te 38, ale co z tego skoro to jest taka mala goreczka, a potem prawie plaska reka. Domyslam sie, ze to kwestia genetyki... a moze do tego zly trening? Niepelne ruchy? Nie wiemy. I teraz pytanie: Czy mozna to jakos rozcwiczyc? Nawet kosztem obwodow, ale zeby biceps byl pelniejszy? Z gory dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam,

Witam , przeszukałem forum ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. Wiem mniej więcej co powoduje picie alkoholu i wiem ,że spożywanie go często i chodzenie na siłownie mija się z celem. Ja piję alkohol średnio 2/3 razy do roku. I tutaj moje pytanie , wczoraj zdażyło mi się wypić około 250ml wódki (średniej klasy), nie ćwiczyłem w ten dzień [...]